MuscleWiki

MuscleWiki 是一个面向健身爱好者的在线肌肉锻炼指南。网站首页展示了男女不同的人体肌肉解剖图，用户点击特定肌肉部位（如胸肌、股四头肌等），即可查看针对该肌群设计的各种练习动作。每个动作都配有简洁明了的文字说明和动态图示范，包括使用器械和徒手练习两大类。MuscleWiki 还提供卡路里计算、握力计算等小工具。对于想系统了解各肌肉训练方法的人来说，这是一部免费实用的健身百科全书。